黑芝麻怎样养生减肥

病情分析：
黑芝麻是不可以减肥的，因为黑芝麻的营养价值比较高，还含有有大量的脂肪和蛋白质，另外还有糖类，维生素a、维生素e铁等元素，长期食用可以起到保健的作用，能够补充很多营养，但是没有减肥的作用，所以在减肥期间是不能吃黑芝麻的。建议您控制饮食加运动减肥，平时早中吃七八分饱，晚上少吃或者不吃，每天慢跑半小时，最少六公里，坚持就会瘦下来，祝你健康

病情分析：
黑芝麻。能提高机体免疫力，补肝肾，强筋骨。日常生活中想要减肥，每天晚上饭少吃，多吃些新鲜的水果和蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物。