医生你好，详见以下问题

病情分析：
手淫是由于咱们人体有性的冲动，通过手淫的方式可以很好的释放这种冲动，他除了给身体带来影响外，还经常让人感到焦虑不适，比如心慌，出汗乏力，心神不宁等等，如果人焦虑不安的话，也会加重手淫的现象

指导意见：
您这种情况建议你当有冲动的时候，适当的手淫，不会对身体有什么影响的，如果过度频繁的手淫的话，就会对您的身体有影响了，还有也建议你平时适当的做些运动，这样可以有利于冲动的释放，平时尽量少接触色情方面的资料

病情分析：
看了叙述，是为自己手淫行为而感到困惑。身体健康的男性，只要性生理发育成熟就会有性的欲望。在没有规律的性生活之前，一周1至2次的手淫行为不会影响身心健康的。

指导意见：
除非手淫次数频繁，容易导致肾虚，出现泌尿系统炎症，甚至引起疲软，导致生育能力下降。建议生活规律，保证充足的睡眠，早睡早起，不懒床，不为手淫创造条件，更不要在睡前玩手机看有刺激性的黄色内容。要把主要的精力用在学业上，适当的运动锻炼身体，提高机体免疫力。

病情分析：
你今年19岁有比较强的性冲动，有手淫的习惯，担心手淫会给人身体或心理带来影响，感觉很困惑。

指导意见：
适度的手淫不会对身体造成明显影响，手淫过度会造成身体疲劳。手淫对心理的影响主要是担心手淫会被人发现，内心会有自责自罪感。有些人认为手淫会对身体和心理造成很大的伤害，这会让有手淫习惯的人有很大的心理负担。都和家人、朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。