2021-09-09 2人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:生活上没问题比较理智,情绪上控制不了谁说话都烦发脾气暴躁要死了似的烦死了要炸了,心揪在一起也崩溃了
满意答案
病情分析:
31岁女性脾气暴躁,生活上没问题,比较理智,情绪上控制不了,容易烦躁,感觉到特别烦躁,容易情绪失常,希望得到有效的帮助
指导意见:
依据你的描述,遇到这样的情况有三种策略,第一,可以增加每天20分钟左右的有氧健身锻炼来提升大脑活跃度的弹性,第二,可以接受系统的心理辅导训练,第三,可以从平台接受心理辅导,来提升情绪调节的能力
其他答案 (1)
病情分析:
你说的这种情况,多考虑与你近期经历影响、精神压力比较大、自身性格因素、环境影响等都有一定的关系。
指导意见:
建议你先想一下,是不是最近发生了什么事情,给你带来了一定的负面影响,或者给你造成了精神压力,先找到问题的根源,然后尽量的去解决问题,解开心结,让自己从负面情绪当中走出来。另外,平时可以培养一些能够修身养性的兴趣爱好来稳定自己的情绪,或者找一些适宜的体育项目来调整身心状态。