晚上失眠抑郁怎么医治
2021-09-10 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上失眠抑郁怎么医治
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上失眠抑郁，这种情况应该养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。保持心情愉快，白天的时候可以加强体育锻炼，提高自身体质。
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2021-09-10 19:15
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