长时间失眠快要疯了应该怎么办？
2021-09-10 1人回答
性别：男
健康咨询描述：长时间失眠快要疯了应该怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
长时间的失眠，首先要找到失眠的，具体的病因，然后对症治疗，明确病因是治疗失眠的关键。首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑中医中药的调理方法。
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2021-09-11 07:20
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