晚上10点跑步能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：晚上10点跑步能减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
晚上10点跑步能减肥，但是时间有点点太晚了，晚上是最能灵活安排的时段。如果可以在傍晚6：00左右吃饭，晚上8：30左右运动是最好的选择。太晚则易影响睡眠。如果需要在晚上7~8点运动。
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