每周跑步三次能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每周跑步三次能减肥吗
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
一周跑步3次能减肥，但每次跑步时需要半小时以上才能起到减肥的作用，每天都坚持跑步，起到减肥的效果更加理想，跑步通常是有氧运动，在跑步的过程中，需要消耗身体中的热量，从而起到燃烧脂肪瘦身的作用，也可以锻炼小腿和大腿的肌肉
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2022-08-22 18:13
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