怎样塑形增肌
2021-09-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎样塑形增肌
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满意答案
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- 许娟 主治医师
- 九江市第一人民医院
病情分析：
想要塑形增肌，需要通过一定的时间进行锻炼，并不是一朝一夕就能够形成的，而且平时生活中需要吃一些高蛋白质的食物，增加肌肉的能量，适当的进行一些跑步运动，高抬腿运动，仰卧起坐都能够有效的增强肌肉，但是一定要在身体健康的基础上进行运动，不要过度的劳累。
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2021-09-13 13:44
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