心理问题，难入睡，想法多，
2021-09-11 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：经常睡不着，想着很多事情，感觉心里特别沉重，很难入睡，做一件事情要想很多，很多东西都放不下！
满意答案
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- 王红亚 二级心理咨询师
- 咨询：19593人
病情分析：
你每天感觉入睡困难，大脑控制不住胡思乱想，心情特别沉重，做事情感觉很纠结，要想很多东西，看起来有比较明显的焦虑情绪。
指导意见：
焦虑症是一种对未知事物的担忧，患者通常没有具体的焦虑恐惧对象。你每天控制不住胡思乱想，做事纠结焦虑情绪明显，也是一种缺乏安全感的表现，大脑放松不下来导致睡眠不好。平时注意多和家人沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，释放压抑的情绪。你也可以到医院精神心理科检查治疗，很可能需要吃药调整，并接受系统的心理疏导。
其他答案 (1)
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，想法很多，那就说明没有理清楚，就像一大堆的书，如果你分清数学物理化学英语政治语文的各自的码放整齐，好像就那么几块，如果你不清楚，就是一大堆的摆放在那里显得乱七八糟的。
指导意见：
所以建议你应该把这些事情就像摆放书本一样理清楚几块，心里就清晰了。就会找出对应的解决办法，暂时不能够解决的就搁置在那里，然后努力去做那些能够改变的事情比如说学习成绩学习方法人际关系个人爱好等等。
如果觉得个人理不清楚，就仅仅找学校的心理老师或者当地的心理咨询师或者这个平台的在线咨询的找心理老师都可以给到你很好的帮助
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