2021-09-11 2人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:谢谢你好,为什么我前一天吃的比较多?第二天,脸就会变得肥肥的,然后过几天饮食习惯以后就会好一点,这是什么原因?有什么办法可以让脸不胖?
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病情分析:
女性都梦想有个上镜的瓜子小脸,但是很多人都苦恼自己的脸太大,其实脸庞大的原因,除了少部分人是真正的脂肪堆积,更多人是脂肪和水分的混合体,也就是说,你的脸不是胖,是“肿”了。只要能做好日常护理,促进脸部血液循环和水分代谢,脸自然就瘦了一圈。
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。运动时如果想让脸瘦得更快更有效,即每天原地慢跑几十分钟,同时边慢跑边仰头,脸朝着天花板,脸会很快瘦下来。
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
4、洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
5、饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
6、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
7、指压消肿法:使脸颊消肿的穴道有\"听会穴\"、\"大迎穴\"、\"颊车穴\"等。
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病情分析:
瘦脸有效的方法可以注射一些瘦脸针,但是一般来说瘦脸针针对的是瘦咬肌,如果是咬肌比较大的话,相对来说效果比较好,也可以进行一些抽纸瘦脸,抽脂,瘦脸抽的是一些脸部多余的脂肪,或者是如果脸部骨头比较大的话,就需要进行磨骨瘦脸。针对于这些方法,可以选择适合自己的,最主要的就是也可以在生活中做一些脸部按摩,长期的坚持也会有一定的效果