晚餐吃大鱼大肉有什么坏处？
2021-09-11 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚餐吃大鱼大肉有什么坏处？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
选择在晚上进行聚餐、大吃大喝。这会严重损害身体健康。傍晚时人体血液中胰岛素的含量是一天中的高峰，胰岛素可以使血糖转化为脂肪凝结在血管和腹壁上。长期在晚上食用丰盛的大餐不仅会使人们变得肥胖，还会破坏人体正常的生物钟，令人失眠。建议：首先，晚餐要尽量早吃。其次，晚餐以素食为主，尤其是新鲜蔬菜。尽量减少过多蛋白质和脂肪类事物的摄入。最后，晚餐要少吃。
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2023-02-13 10:48
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