2021-09-11 1人回答
性别:女
健康咨询描述:怀孕多吃什么对宝宝好
满意答案
病情分析: 孕期饮食要多样化,多吃新鲜蔬菜水果,适当增加牛奶、豆类和蛋类的摄入量,不要吃膨化食品、油炸食品和生冷辛辣刺激性食物。孕中晚期要保证优质蛋白质的摄入,可以多吃鱼、瘦肉等,增加脂质及必需脂肪酸的摄入,可以吃些花生仁、核桃仁等油脂含量较高的食物,适当补钙,可以增加含钙丰富食品,比如虾皮、骨头汤等
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