2021-09-11 1人回答
健康咨询描述:一年减肥40斤可能吗
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病情分析: 一,一日三餐,正常吃饭,每顿只吃7分饱。二,饭菜少盐少油少糖,清淡为主三,可以不做剧烈运动,但必须要多去散步或站着。四,切记!不能吃宵夜,远离垃圾食品(烧烤,炸鸡汉堡,薯片辣条等等~)与碳酸饮料五,用水果代替垃圾食品,用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。
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