早上游泳半个小时能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：早上游泳半个小时能减肥吗
满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
每天早上游泳半个小时是可以达到减肥的效果的。游泳是一种比较好的锻炼方式，可以让全身的肢体进行活动，有效地将体内脂肪燃烧，促进身体的新陈代谢，在减肥期间要保证良好的饮食习惯，控制饮食的总量以及热量，再加上锻炼效果才会更好，在减肥期间尽量不要吃辛辣刺激油腻的食物，会影响效果。
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2021-09-12 10:16
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