2021-09-12 1人回答
性别:男
健康咨询描述:睡觉失眠多梦吃什么好
满意答案
病情分析: 睡觉失眠多梦,在饮食上要以清淡营养为主。不要吃辛辣刺激性的食物。不要喝浓茶以及咖啡。多吃新鲜的蔬菜和水果。睡前可以喝杯温热的牛奶。听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
取消确定