怎样才能让自己坚持减肥
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：怎样才能让自己坚持减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥是一个相对比较漫长的过程，多数都需要坚持。建议通过控制饮食还有多运动来减肥，运动方面以有氧运动为主，可以慢跑或快走，每天最好坚持半小时以上，饮食方面建议适当清淡均匀，晚餐可以选择水果代替，同时要少吃零食和夜宵。
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2021-09-12 16:05
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