2021-09-12 2人回答
健康咨询描述:高血压应该多吃什么?
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指导意见:
在饮食上,要多吃新鲜的蔬菜水果,比如芹菜等,这些食物富含纤维素,可以更好地帮助控制血压。另外,有高血压的人要重视体重管理,因此要限制肥厚油腻的食物。
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指导意见:
高血压的患者饮食最重要的就是要控制盐的摄入,严格低盐低脂饮食,少吃油腻的食物,少吃辛辣刺激的食物。多吃新鲜的蔬菜、水果,比如菠菜、油菜等。多吃富含钾高的水果如橙子、香蕉等。除此之外要多吃含优质蛋白和维生素的食物。比如鱼、牛奶、瘦肉等。