关节炎发胖怎么减肥

指导意见：
关节炎的肥胖患者来说，选择运动方式来减肥需要非常慎重，避免一些伤害关节的运动项目，比如：爬山、爬楼梯、上坡和下蹲等，这些运动对关节的负担很大，会加重关节炎症状，并不适合关节炎患者减肥。可以选择一些对关节压力较小的运动，比如：瑜伽、游泳、散步等。游泳是关节炎患者首选的运动方式，在水中既可以利用水的浮力减少对关节的压力，又可以锻炼肌肉和协调能力，有利于达到减肥目的和关节恢复。

病情分析：
关节炎对于体质比较偏胖的人群，可以采用控制饮食的方法来进行减肥，主要吃新鲜的水果蔬菜，避免吃过多的碳水化合物以及主食，而且可以通过游泳的方法来进行减肥