膝盖疼痛疼痛时间一般为运动后

病情分析：
从你描述的情况来看，膝盖有不适感，特别是在运动后膝盖有疼痛强及睡眠不足的情况下，有明显的感觉。这种情况一般考虑可能与运动后造成的软组织拉伤有关。

指导意见：
建议患者一定要注意多休息，适度锻炼，营养均衡，避免剧烈运动和过度劳累。并及时到正规医院的骨科做相应的检查。

病情分析：
膝盖有疼痛感，一般是在运动以后才出现，运动的时候不疼，运动完以后的，内心疑惑希望得到，有效的的帮助，能够开心健康快乐的生活

指导意见：
可以感受到你的以后，依据你的描述出现这样的情况，需要到正规公立医院的骨科进行诊疗，准确判断，避免延误康复，要减少运动量，给膝盖骨组织有一个恢复的时间