焦虑失眠恐惧怎么治疗啊？

病情分析：
长期焦虑恐惧失眠会对患者的日常生活造成很大的影响，因此当出现这种状况的时候，咔嚓，可以从以下两个方面进行调节。第一，调节心态。平常因为焦虑恐惧而出现失眠症状的人，首先要注意调整好自己的心态，平时要尽可能的放松自己的心情。如果必要的话也可以选择去看一下心理医生。在晚上睡觉的时候呢，也可以泡个热水，今早喝了一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐来帮助缓解焦虑，提高睡眠的质量。第二个方面呢就是服用药物。如果焦虑恐惧导致的失眠情况比较严重的话，可以考虑在医生的指导下适当的服用一些药物来帮助缓解焦虑恐惧的心理，促进睡眠。具体要根据的医嘱去服用药物。