2021-09-13 1人回答
健康咨询描述:练脚踝防骨质疏松怎么做
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病情分析: 骨质疏松单纯的练脚踝起不到很好的效果,建议平时可以补充钙剂和维生素D,饮食上要多吃些含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾,奶制品,天气好的时候多晒晒太阳,促进钙的吸收。每天适当的进行一些运动,如散步、慢跑。
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