怎样健身才能减肥最快
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：怎样健身才能减肥最快
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
1、把个人生活运动建立在常规计划中，利用生活中的小细节进行运动减肥。2、减少久坐不动的频率，可以帮助减肥，有效燃烧身体内多余脂肪。3、在走路减肥中，注重距离而非速度，经常佩戴计步器可测量每日步数，在日常生活中找到添加步数的方式。4、在运动前后注意保护身体，运动后多喝水，防止脱水。
投诉
2021-09-13 10:33
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