晚上入睡难，早上很嗜睡，记忆力很不好
2021-09-13 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：从小学开始就莫名其妙上课老是打瞌睡，而且现在越来越严重，高三了学业真的很影响，不知道是什么原因。晚上很精神很难入睡，早上就很嗜睡，上课集中精力学习的时候就莫名其妙睡着了，有时候自己还不知道自己睡着了，睡着的时候一直在做梦，偶尔还能听见外面讲课的声音，梦里也做上课的梦，让我以为自己没有睡。感觉自己永远睡不够，而且记忆力很不好，好多事情都忘记了，努力去想也想不起来，请问我是什么病！
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
出现夜里难入睡，早晨嗜睡，白天没精神，记忆力不好属于入睡困难睡眠障碍，多与生活学习压力大，考虑过多的心理因素有关。
指导意见：
建议正确面对生活中各种压力，不断提高心理素质。合理安排好学习计划，制定合理的努力目标，心中要有努力方向，生活才有动力，精力才会旺盛。并且要有规律的锻炼身体，让生命充满活力，只有精神振作起来，才能提高夜里睡眠质量。
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