7天轻断食真的能减肥吗
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：7天轻断食真的能减肥吗
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
7天轻断食减肥，这种方法是不科学的，也是不合理的，这样会对自己的身体造成损伤，减肥的效果并不理想，想要减肥是严格控制自己的饮食，主要是吃到七分饱就可以，在合理饮食的同时，还要坚持有氧运动，而且运动的时间一般到40分钟以上，这样长期的坚持减肥才有效果。
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