2019-12-17 5人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我总听朋友说黑咖啡能减肥,就是不加糖不加奶的只加水的黑咖啡,是真的吗?
满意答案
病情分析:
黑咖啡虽然具有一定的减肥效果,但是也不宜长期服用。咖啡中含有咖啡因,尤其是在女性怀孕期间,最好是不要服用的,想要减肥可以通过清淡饮食做体育锻炼,既有利于身体健康,还有很好的减肥效果。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,减肥我们现在还是主张节食加运动减肥,每天慢跑1小时以上,或者做有氧运动减肥操
指导意见:
建议不要熬夜不能压力太大了,饮食规律清淡为主忌辛辣油腻食物,晚餐可以只吃水果蔬菜就好,晚上8点以后不要吃东西了
病情分析:
你好,向你描述的这种情况,喝咖啡能减肥,有一定的道理,但是这并不是健康的减肥方式,黑咖啡能引起神经兴奋,促进脂肪分解,对减肥有辅助的作用。
指导意见:
但是长期大量的饮用咖啡可引起失眠,心悸等不适的症状,有胃部不适的病人也不适合长期喝咖啡。所以不能够依赖于咖啡进行减肥的。要注意每天进行饮食的控制,少食油脂糖分高的食物,适当的运动,每餐七分饱。消耗多于摄入才能有助于减肥的。
病情分析:
你好,是否属于肥胖,可根据体质指数计算公式:体质指数=体重÷身高的平方。
指导意见:
建议:体质指数在18-24为正常体重,24-28为超重,大于28为肥胖。肥胖不利于身体健康,需要减肥,平时需要注意保持心情愉快,生活规律,进清淡饮食,少吃油炸食品及甜食,进行体育运动。黑咖啡可减肥,在午饭后30-60分钟以及下班前饮用,可配合步行进行减肥。
病情分析:
你好,减肥还是需要控制饮食再加上运动锻炼,喝咖啡减肥是不可靠的!
指导意见:
建议:你饮食清淡,多吃蔬菜饱腹感强,主食也要控制量,不能多吃,少吃高油高脂类食物。多喝水,要坚持运动锻炼。