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入睡困难睡眠浅老是感觉到累

2021-09-13 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：入睡困难，有时候很困想要睡觉但就是睡不着，睡着了之后很容易醒，有时候老是半梦半醒的那种状态，平常背书背的时间不长，然后就很容易头昏脑胀，做题也是思考的时间长了，然后就容易头疼头胀，然后做体力劳动也是不一会儿就感觉累，不知道为什么老是容易感觉到累

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，因为存在明显的睡眠障碍问题，所以会导致你以上问题的发生

指导意见：
针对你目前的情况，因为睡眠对我们每个人都是很重要的，如果不能保证有一个好的睡眠的话，那么有可能会导致身体出现精力不足，头疼头晕以及其他的一系列不适症状，所以针对你目前的情况，只需要积极的调理，改善睡眠最好还是就诊医生选择对应的药物来改善睡眠

投诉 2021-09-14 08:23

其他答案 (1)

病情分析：
首先还是要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐。

指导意见：
让自己尽量的放松下来，缓解紧张和焦虑，多想些开心的事，尽量能够让自己多一些条件和自身的状态，关于注意力的其他的事情。睡前不要老是乱想，尽量的放空思绪。

投诉 2021-09-14 08:23

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