心理因素会影响睡眠吗？
2021-09-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：心理因素会影响睡眠吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
心因因素会影响失眠。所以要调理自己的心态，不要胡思乱想，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。不要有太大的压力，要保持心情愉快，放松心情。
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2021-09-14 18:39
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