经常拍打屁股能减肥吗
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：经常拍打屁股能减肥吗
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
无氧运动可以做深蹲，不需要负重。深蹲即是挺直背部，一蹲到底。做3组，每组20个以上。每组间休息1分钟以内。深蹲是主要锻炼下肢的，经常做深蹲可以使臀部、大小腿更加有型。运动后再做几个腿部拉伸动作，每个15秒左右。拍打臀部最多是有助于减臀部多余赘肉，只靠拍打是没有真正的减肥瘦身效果的。
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2021-09-14 12:56
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