来月经吃什么缓解疼痛

病情分析：
来月经出现痛经的症状可以通过饮食进行缓解。来月经期间可以喝一些当归鸡汤，当归鸡汤具有补气养血的作用，能够缓解头晕、心烦、痛经的症状。另外在来月经期间，可以喝一些热牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质以及色氨酸，能够起到镇静心神、缓解精神紧张的作用，所以痛经可以喝一杯温热的牛奶，可以有效的起到缓解疼痛的作用。另外在来月经期间，还可以喝一些红糖水，红糖水可以起到活血化瘀的作用，可以促进经血的及时排出，可以缓解痛经的症状。另外在来月经期间，要注意保持外阴的清洁卫生，勤换卫生护垫等。在月经期间，要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，月经期间要禁食生冷、辛辣刺激的食物。