感觉有颈椎，怎么自己锻炼？
2021-09-14 2人回答
健康咨询描述：感觉有颈椎，怎么自己锻炼？
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满意答案
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- 孙增新 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
如果自我感觉有颈椎病的话，平时要注意不要过长时间的低头玩手机，每1~1个半小时左右时间，可以向后仰头活动颈椎，眺望远方，平时可以多做一些颈椎操来对颈椎进行保健。
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2021-09-14 16:09
其他答案 (1)
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- 李昌杰 主治医师
- 九江市中医医院
病情分析：
颈椎病的话一般都是由于长时间的低头或者颈椎劳损以后导致的，会以及颈项部疼痛活动受限，甚至会出现上肢的放射性麻木的症状，颈椎病的话如果采取自己锻炼的话，可以做做颈肩操，游泳，打羽毛球，放风筝等活动
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2021-09-14 16:15
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