颈椎病有什么锻炼方式
2020-03-02 3人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：颈椎病有什么锻炼方式
，例如睡觉不要枕头，或者把身体靠墙壁。
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满意答案
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- 崔晓明 主任医师
- 吉林市人民医院
病情分析：
颈椎病稳定期，也叫做康复期保守治疗一般是建议病人平时要养成良好生活习惯的，适当辅助物理治疗和药物治疗方案的，最后一般是建议病人做功能锻炼的，常用的方式方法很多的，简单说在家里硬床上或是地板上做燕飞这个动作的，在单位可以做颈部保健操的，爱好运动的人可以选择室内游泳馆游泳锻炼方法的，睡觉时不枕头不是功能锻炼方法的，只是建议病人不要枕太高太软的枕头的，或是枕护颈枕的，这些只是良好生活习惯而已的！
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2020-03-02 18:57
其他答案 (2)
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- 景宏升 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
颈椎病多数是由于外伤或者是长时间保持同一体位所引起的，患者可以通过自我锻炼的方法来进行缓解，可以做一些头部旋转以及米字操。还可以尽量将头向后仰仰望天空。
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2020-03-02 18:58
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- 杨福 主治医师
- 咨询：4241人
病情分析：
你可看到了，你的描述是纯粹的颈椎病。想询问一些锻炼的方法。
指导意见：
关于你的这种情况，我能给你的建议是，睡觉的时候呢，可以垫一个高度适合的卫生纸。这样可以把头往后仰。以后呢就关于活动范围的方面可以进行锻炼一下。
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追问 2020-03-02 18:57
2020-03-02患者追问
医生你好，有推荐的方法吗
2020-03-02医生回复：
那个卫生纸的高度一般是以自己的拳头差不多。关于这个颈椎的保健操可以到百度上搜一下，有很多的。
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