健身减肥能喝纯牛奶吗
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：健身减肥能喝纯牛奶吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
可以适度的喝纯牛奶的，首先，纯牛奶的含锌量和含糖量较低，总热量适中，适度喝纯牛奶不会导致热量上升，减肥期间是可以适度的喝纯牛奶。其次，纯牛奶中含有较多的微量元素，微量元素对人体协调日常活动有着积极作用，有效地促进人体新陈代谢速度的加快，人体内的热量消耗会随新陈代谢速度加快而消耗加快，起到减肥作用。
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