长期熬夜使自己记忆下降，意志衰退
2021-09-14 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：从高中起，大约熬了十年的夜，现在感觉记忆下降，意志变弱，反应变慢。有什么办法呢？
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
长期熬夜会导致患者的记忆力减退，反应迟钝，此情况下是熬夜给身体带来的伤害，患者在平时要注意避免熬夜，是要多参加户外体育活动，远离烟酒，保证睡眠通过自身调整后，患者记忆力不好的症状能得到缓解，建议患者在日常生活中多补充维生素，也建议患者多吃核桃，松子，开心果，可以改善患者的大脑细胞功能，起到提高记忆的作用，但最关键的是患者要养成规律休息的习惯，养成良好的运动方式，才可以从根本上解决问题
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2022-11-02 09:35
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