2021-09-14 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:从高中起,大约熬了十年的夜,现在感觉记忆下降,意志变弱,反应变慢。有什么办法呢?
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病情分析:
长期熬夜会导致患者的记忆力减退,反应迟钝,此情况下是熬夜给身体带来的伤害,患者在平时要注意避免熬夜,是要多参加户外体育活动,远离烟酒,保证睡眠通过自身调整后,患者记忆力不好的症状能得到缓解,建议患者在日常生活中多补充维生素,也建议患者多吃核桃,松子,开心果,可以改善患者的大脑细胞功能,起到提高记忆的作用,但最关键的是患者要养成规律休息的习惯,养成良好的运动方式,才可以从根本上解决问题