晚上总是失眠怎么办？怎样治愈？
2021-09-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上总是失眠怎么办？怎样治愈？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上总是失眠，应该找到具体的病因，然后对症治疗，首先要到医院做一个全面的检查，明确病因。同时要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-09-15 10:48
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