小调节卧床时间可以治疗失眠吗？
2024-07-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：小调节卧床时间可以治疗失眠吗？
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
有失眠不要过于的去卧床。不要睡在床上等着睡眠晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，感觉有困意及时上床。平时一定养成良好的休息睡眠规律，可以在医生的指导下吃助眠的药。
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2024-07-29 11:02
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