2021-09-14 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:在外面不敢大声说话,怕被人注视议论,在意别人的评价,遇到表现自己的情况就会产生强烈恐惧感甚至打退堂鼓,在任何地方都会这样,感觉躲在家里是最安心的,为什么会这样?正常人会有这样的状态吗?
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病情分析:
你在外面的时候不敢大声讲话,怕被别人注视议论,特别在乎别人的评价,经常感觉想退缩,有恐惧感,看起来是有比较明显的社交恐惧。
指导意见:
你觉得在家里是最安全的,在外面就感觉很不舒服。正常人在外面可能会也会有一些防御,但是不至于这么明显的恐惧。你这已经明显超出了正常的担忧的范畴,社交恐惧是精神心理方面的障碍。建议把自己的感受告诉家人,获得家人的理解支持,平时多做一些感兴趣的事,培养爱好兴趣特长,增加自信。也可以看心理医生,接受系统的心理疏导,发现内在的力量,获得安全感。
我去上班的时候早上会觉得特别焦虑不敢说话,而且总想躲避人群,可又怕别人把我当傻子或者不重视我,别人对我无视或冷淡我就会觉得对方可能鄙视我。
你这种社交恐惧主要是一种缺乏安全感的表现。严重影响到你正常的生活交往,这种情况需要看心理医生。
生活中遇到困难我总是逃避和退缩,甚至别人叫我的名字我都紧张
这种缺乏安全感和你性格有关也和个人经历有关,尤其是童年经历和成长中的一些关键性事件。平时多做一些感兴趣的事,增加自信。