排便困难肛裂出血没有其他不良反应

病情分析：
年轻人出现胃肠功能紊乱、消化不良的情况便秘往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复。

指导意见：
以后一定注意都便意尽快上厕所，不要憋太久，对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多饮水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯，一定要避免长时间久坐或者一躺不起玩手机或者其他电子产品，多起身活动一下。