早餐吃什么能增加饱腹感呢？
2021-09-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：早餐吃什么能增加饱腹感呢？
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
指导意见：
早餐想要增加饱腹感的话可以吃鸡蛋。鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。
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2022-09-27 21:40
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