如何控制自己的梦境？
2021-09-15 3人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：如何做个清醒梦，能够清晰的知道自己实在梦境中
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住。既然是睡眠过程中的现象，所以对梦境你是没有办法控制的。平时避免紧张焦虑和思虑过多，要养成良好的休息睡眠规律做人。学会顺其自然，不要过于的关注这些事情。
但是我想控制，有没有什么方法，比如催眠，心理暗示等等，我求方法
你求个方法，那你就不要关注，目前这种状态一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，有许多你自己想做的事情，对你目前这种状态自然关注的会少，每天对自己做出一个积极的心理暗示，告诉自己。我没有什么问题，别人能做到的事情我也可以做到。自己调整不好那就一定去医院就医，你现在可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
其他答案 (2)
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- 岳海 二级心理咨询师
- 咨询：3524人
病情分析：
你好女士，我们说梦是一个人潜意识真实世界的反应，从意识的层面来讲，一个人是无法控制自己的梦的。无法控制自己的梦境中所发生的事情，因为那从另外一个角度来说，是一个人内在的真实。
指导意见：
如果你想通过某种方式来体验和感知自己内在的这种状况。那么在心理学上呢，确实是有方法来帮助你。尽量的接近这种状态。让你在意识的层面有一个相对的。体验后面，如果你有这样的需要的话呢，可以联系我。
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- 蔡雪梅 二级心理咨询师
- 咨询：5783人
病情分析：
梦是正常的生理反应，很多梦是潜意识的呈现，所以梦是不能通过自我控制来改变的，很多人都说好梦成真，只是一种美好的期待
指导意见：
俗话说，日有所思夜有所梦，白天发生的事情往往就会在梦中呈现，所以，如果想做个比较好的梦，尽量保持良好的心情，但是您说的要做清晰的梦，这个不好办
不好办，证明还是可以办的咯
您目前这种状况最主要的还是调整好自己的心情
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