哪些运动适合预防老年痴呆
2021-09-15 1人回答
性别：男年龄：78岁
健康咨询描述：哪些运动适合预防老年痴呆
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
预防老年痴呆症可以做如下运动：1、手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化。2、十指指尖的细致活动，此运动可以促进血液循环，有效的按摩大脑，预防痴呆，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字等运动。3、老年人可以每天早晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化。以上运动，不仅可以锻炼形体，同时还可以有效的预防老年痴呆。
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2022-10-15 21:20
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