怎样能快速减肥二十斤
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：怎样能快速减肥二十斤
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
首先要在饮食上有所控制建议每天早晨两片全麦面包一个苹果一杯脱脂牛奶，中午的话可以吃少量的米饭以及少量的蔬菜，完善的话可以吃两颗西红柿，喝一杯牛奶，同时保持每天早晨运动一小时，睡前的话也要适当的运动运动，这样的话不仅有良好的睡眠，同时减肥也比较快。
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2022-11-02 23:09
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