有很多的白头发，有两年多时间了

病情分析：
你好，根据你描述的情况，很有可能跟压力过大有一定的关系。首先得要适当的缓解压力不要熬夜饮食方面多吃一些高蛋白富含丰富的。物质的饮食。

指导意见：
可以吃一些鱼类，五谷杂粮，黑芝麻，对你的白发变黑发都有一定的改善，最主要的是增强抵抗力，保持充足的睡眠，症状就会明显改善。

病情分析：
年龄不大，出现白头发，与遗传，气血不足，肾虚有关，长期过度劳累，熬夜，过度紧张焦虑，可以加重病情，需要注意及时对症治疗。

指导意见：
目前的症状，可以口服中成药乌发丸治疗，同时注意饮食调理，多吃黑豆黑芝麻，适当锻炼，避免过度劳累熬夜，适当按摩，就可以避免症状加重，慢慢恢复。