失眠烦躁健忘吃什么东西缓解？
2024-07-29 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠烦躁健忘吃什么东西缓解？
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你失眠烦躁健忘，像这种情况最好去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，可以适当的吃助眠的药和稳定情绪的药以及调理神经功能的药。自己一定多培养些兴趣爱好，养成良好的休息睡眠规律，学会缓解自己的一些不良情绪。在饮食上只要注意营养均衡，多吃一些莲子。百合大枣等。多吃一些优质的蛋白质。
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2024-07-29 10:55
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