2021-09-15 1人回答
健康咨询描述:怎样不节食能快速地减肥
满意答案
病情分析: 不节食快速减肥的方法,首先要保持充足的睡眠,一天三餐定时定量定,饮食方面尽量选择选择一些富含膳食纤维素的蔬菜,多吃一些富含蛋白质,低热量的食物即可以满足身体所需,又不会增加肠胃的负担,引起肥胖。比如在早餐可以选择一杯牛奶,一个鸡蛋
取消确定