俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
俯卧撑和仰卧起坐，都可以起到减肥的效果。但是相比于有氧运动来说，它的成效比较偏后，因为有氧运动是在运动过程中可以消耗更多的脂肪，所带来的成效在早期是更加明显的。而俯卧撑和仰卧起坐属于一种抗阻训练，可以增加身体的肌肉含量
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2021-09-16 00:15
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