膝关节疼痛，有什么方法可以缓解？

病情分析：
膝关节疼痛可能是由于膝关节的退行性病变引起的疼痛。如髌骨软化症，膝关节骨性关节炎等。可以在医生的指导下口服营养软骨的药物以及非甾体类抗炎镇痛的药物进行治疗，同时可以配合理疗按摩针灸等进行缓解症状。要多注意休息，避免过度负重，上下楼梯等。

病情分析：
根据你的描述，膝关节部位的疼痛，主要考虑保暖措施到位，另外一点，近期不要长时间的行走或者是剧烈运动，以免造成膝关节部位的半月板和韧带的损伤，引起关节囊内积液，近期要休息，建议热敷理疗或者外用膏药贴止疼。

病情分析：
膝关节疼痛已经持续有多长时间了？之前有没有出现过这个位置疼痛不舒服的感觉和症状，有没有去医院做过检查？

指导意见：
一定注意适当的做好膝关节的保暖，可以佩戴个护膝，平时注意不要过多的爬山和爬楼梯，也可以贴个止痛膏。