如何才能让体重增加？
2021-09-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：如何才能让体重增加？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，增重应增加膳食的摄入量，增加体重就必须向机体提供合理合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样：1.不挑食、不偏食，饭菜要尽量做到美味可口，营养方面保持平衡膳食。2.要养成良好的睡眠，人的睡眠比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。3.适量的运动，尤其是对于那些长期久坐人来讲，每天应抽出一定时间来锻炼，这样不仅有利于改善食欲，也可以使肌肉更强壮、体魄更健美。
投诉
2021-09-16 13:19
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