2021-09-16 1人回答
健康咨询描述:减肥只吃菜不吃会怎样
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病情分析:
一般来说,只吃菜不吃饭短期内体重会下降,所以能减肥。但是一旦恢复正常的饮食,体重就会出现反弹,身体就会变胖。在减肥的时候如果只吃菜不吃饭,那么主食的摄入就会比较少,也就是机体的碳水化合物摄入不足,为了能够给身体提供热量,身体就会以燃烧脂肪的方式来帮助机体提供热量,在短时间内,因为碳水化合物摄入过低,所以体重才会出现快速下降的情况,这种减肥的效果一般只能持续较短时间。另外减肥的过程中,机体对于营养的需求通常包含碳水化合物、脂肪、蛋白质等等,如果在减肥的时候只吃菜不吃饭,虽然会给机体补充一些维生素,但是碳水化合物的摄入就会不足,长期这样的话,就会造成营养不良,营养的失衡是会影响到身体的健康的,所以在减肥的过程中要合理的膳食,不能单一的只吃某类食物。