2024-07-28 1人回答
性别:男
健康咨询描述:一直睡不着,严重失眠怎么办?
满意答案
病情分析: 一直睡不着失眠很严重,像这种一定要找到原因针对着病因进行治疗,可以适当的吃助眠的药,平时养成良好的休息睡眠规律,对睡眠不要过多的去关注,晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。
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