减肥的食物不能太单一吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：减肥的食物不能太单一吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
减肥的关键是看摄入量是否小于消耗量。吃单一食物也不能保证热量摄入少，故减肥与否无法断定。且减肥不建议吃单一食物，单一食物可能出现营养素摄入不足，长此以往可能出现营养素缺乏性疾病。膳食指南推荐食物摄入多样化，即使在减肥期间，也建议少量摄入多种类的食物，增加运动量促进机体消耗热量
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2021-09-16 13:07
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